乘风破浪，绽放青春 | 2023年博彩网址 春季长跑月如期而至！
四月，春风向暖，万物复苏；
四月，草木争秀，欣欣向荣；
四月，鸟语花香，春意盎然。
4月24日—5月15日，
博彩网址
2023年春季长跑月如期而至！
锻炼身体的同时
还有丰富的奖品
你还在等什么
赶紧加入我们
一起跑起来！
活动信息
活动时间：2023年4月24日-2023年5月15日
活动对象：博彩网址 全体师生
活动形式及规则
活动一：长跑打卡
-
参加者在活动期间内自行选择时间和路线进行长跑，不要求每日都必须打卡。在活动期间，参与者自由安排长跑时间及里程。
-
本次活动统一使用微信小程序“小打卡”进行跑步打卡，可用keep等软件记录跑步的里程及跑步用时，跑步结束后将keep软件截图发到“小打卡”程序进行统计，小程序会自动记录打卡天数。
-
每日只能打卡一次，若一天打卡数次，只能算作一次。
-
单次长跑里程需不少于3000m或跑步时间大于30分钟。
-
速度要求：每公里配速不超过8分钟，可以采用慢跑或竞走等形式。切不可骑行以及乘坐小白电动车，一经发现取消参赛资格，并通报批评。
活动二：“最美校园”长跑轨迹
-
参加者在长跑月活动时间内可自由发挥，在校园内跑出最美轨迹。
-
活动结束后，参加者将单次长跑轨迹图发送到邮箱：[email protected]。最终将由学院师生代表评选出三张最佳轨迹图，并送出精美礼品。
活动三：五四青年节，运动打卡
五四青年节（5月4日周四）当天，学院团委将在操场摆台，举办荧光夜跑活动，快喊上舍友一起，组团夜跑吧！跑步里程数超过5.4公里，当日里程数会乘以1.5倍哦！（打卡记录与常规长跑打卡要求相同），另外五四青年节跑步里程数排名前三位的同学还有机会获得精美纪念品！
体育积分
每打卡1天(上限为十天)可获得1个体育积分
打卡一等奖1名：小米运动手环
打卡二等奖3名：keep健身瑜伽垫
打卡三等奖6名：运动腰包
五四青年节特殊纪念品
最美轨迹奖品
注：打卡奖励根据打卡次数进行排名颁奖，若次数相同则以累计公里数总和为判断标准。
报名方式：本次比赛采取自愿报名方式，通过填写线上问卷的形式进行报名，扫描下方二维码加入长跑月活动群。
活动报名表
长跑月活动群
大家跑步前要注意休息，保证精神状态，同时饮食尽量避免油腻和辛辣，避免肠胃不舒服。
跑步时，若发生安全事故，应立即与安全员联系。安全员携带相关医疗物品骑行前往事发地点，进行简单处理后，必要时将伤员送至医务室。
人间最美四月天，不负时光与春行。
年轻健儿显身手，系统学子竞风流。
大家快来参加吧！！！
